有的人身子总是比较虚，可是又不能很好的对症下药，总是反反复复的不见好，我自己呢，也是不管春夏秋冬，手脚总是冰凉的，于是我就搜了这些东西，来给自己补补，你还别说，还是很有效果的，今天我就把它分享给大家吧。

人参:能大补元

气，补肺益脾，生津安神，是最好的补气之品。

黄芪:能补气固表止汗，气虚汗多者最为适用。

山药:能补肺脾肾三脏之气阴既是中药，又是美食

大枣:补气健脾，养血安神。是生活中最常

见的补养气血之品。

当归:补血，活血，调经是补血要药

西洋参:补肺降火，养胃生津，宁心安神是阴血不足，虚烦失眠者的良药

枸杞子:能滋肝补肾，益精明目，润肺补虚对调节肝肾阴血虚弱都很好

阿胶:补血滋阴，自古以来就是补血要品。

何首乌:补血益精。

八珍丸:由人参，白术，茯苓，甘草，地黄，当归，白芍，川芎组成，具有气血双补的作用，人参养荣丸:由人参，黄芪，白术，茯苓，甘草，熟地黄，当归，白芍，肉桂，陈皮，五味子，远志，生姜，大枣组成，具有补益气血，安神定志的作用，适用于贫血兼有失眠症者归脾汤:由人参，黄芪，白术，茯神，甘草，当归，龙眼肉，酸枣仁，远志，木香，生姜，大枣组成，具有补脾养心，益气生血的作用，适用于贫血兼食少心悸的患者

以上就是我给大家的建议，可能有的药材不是尅长久支付的，那么山药，大枣这些是我们平时日常生活中都会吃到的东西，所以呢，我们这些寻常人家吃这些就可以了在这里，我也希望大家能有一个好身体能够长命百岁岁岁平安