辛苦运动大半年，随便吃一口体重就回到减肥前。想必这是很多正在苦恼体重的朋友都会遇到的问题。好不容易瘦了一点点，吃点东西体重又反弹了。难道这世上美食注定要和体重作对吗？不！下面这些零食不仅吃不胖，还能助你减肥，这真的不是在做梦~

　　越吃越瘦

　　冻酸奶冰淇淋助你减肥不是梦！

七月正是一年中最炎热的时节，盛夏烈日当头，三十几度的高温，最爽的事情莫过于在空调房里吃着冰淇淋追热播剧了吧~

你肯定想说：“冰淇淋奶油那么多，吃多了想不胖都难！”但你可以吃冻酸奶冰淇淋啊！这个可是被誉为吃不胖的冰淇淋呢~

冻酸奶冰淇淋和普通冰淇淋口感相似，同样能达到消暑去温的效果~

但与普通冰淇淋不同的是，低脂低糖的冻酸奶冰淇淋含有发酵益生菌，成分更健康，关键是它还吃！不！胖！

冻酸奶冰淇淋还可以根据自己的喜好添加各种果碎，比如水果和坚果，让你在吃一种食物的同时尝到N种美味~

你只知道吃巧克力发胖

　　却不知道黑巧克力越吃越瘦？

没有哪个女孩能抵挡的了巧克力的诱惑吧！入口即化，尽享丝滑，但一想到要保持身材，北鼻们就不得不“忍痛割爱”，对巧克力敬而远之。

牛奶巧克力是减肥的人的“雷区”！然而高纯度的黑巧克力可是减肥瘦身人的“救星”啊！

高纯度的黑巧克力热量不高，内含更多的可可脂，其作用是抑制食欲，让你容易产生饱腹感，从而摄取更少的热量，达到减肥的目的。同时黑巧克力还能促进新陈代谢，加快脂肪的“燃烧”。

每天可以吃20克黑巧克力（相当于3个小方块），在早餐后或晚餐结束吃，不但能够控制饮食，还能促进消化，加强新陈代谢，帮助减肥哦！

有了蒟蒻果冻

　　妈妈再也不用担心我长胖了

你相信吗，连果冻都可以减肥啦！蒟蒻果冻所含热量低，既不用担心长胖，又能够解决馋嘴，简直一举两得！

蒟蒻又叫魔芋，含有丰富的纤维素和微量元素，脂肪和热量都很低，是不可多得的营养减肥食。同时蒟蒻的可溶性膳食纤维，在肠胃中会吸水变得膨胀起来，从而增加饱腹感；还会在肠胃中变为胶质状态，阻止脂肪的吸收。

而且蒟蒻果冻口感比普通果冻更加Q弹，真是健康又不长胖的不二之选！

看了这么多可以减肥的美食，你是不是开心！终于可以安心地吃吃吃啦~你还知道哪些吃了不长胖的美食吗？快在本文下方留言告诉全世界吧~