生下宝宝让每个女人感觉完成了使命，也是每个女人都要经历的事情，但是产后可能会出现各种情况。产后的恢复意识女人非常关心的一个问题。那么，妈妈产后为何瘦得慢？

产后瘦的慢其中的原因主要有以下三点

1、孕产激素迟迟降不下来

2、产后减肥返弹问题居高

3、产后减肥方法不正确，再怎么努力，也是白费力气

如何能快速让产后妈妈恢复怀孕前体重，恢复好身材呢？下面我们给各位妈妈支招啦。

饭后十分钟左右，全身靠墙，身体要收紧，坚持十五分钟以上，可以调节身体，睡前按摩足底，刺激穴位，促进血液循环，更容易健康的瘦下来。

产后要想瘦的快，可以进行母乳喂养，因为母乳喂养可以消耗母亲体内的脂肪和热量。饮食上可以吃一些苹果，苹果含有丰富的维生素，吃苹果可以促进身体的消化吸收，而且吃苹果有非常好的饱腹感，可以降低其他热量的摄入。坐月子期间也可以进行瑜伽减肥，可以恢复产后体型。产后最明显的肥胖部位就是腹部，肌肉弹性降低，可以在床上进行美腹操减少腹部脂肪。

要控制好饮食，尽量减少高脂肪高热量的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。如果到正规的理疗垫通过针灸拔罐的方式来进行减肥瘦身，注意休息，避免劳累，注意保暖，避免着凉，产后2周后就可以做腹肌收缩、仰卧起坐等运动进行锻炼。