高血压饮食:八宝莲子高血压食疗菜谱

月子 来源:养生之道网 2022-10-24 14:04 阅读量:8583   

水发莲子 150 克 , 糯米 150 克 , 薏仁米 50 克 , 红枣 100 克 , 橘饼 40 克 , 青梅 40 克 , 冬瓜条 40 克 , 桂圆肉 40 克 , 白糖 200 克 , 桂花酱 5 克 , 湿淀粉 5 克 , 花生油 35 克。

将糯米, 薏仁米分别淘洗干净 , 分放在两个碗内 , 糯米加水 050 克〉,慧仁米加水 , 一起入笼蒸熟取出红枣洗净去核 , 与橘饼,青梅,冬瓜条,桂圆肉均切成 1 厘 米见方的丁 , 分别用沸水滤过莲子也用沸水滤过

将莲子放入碗内 , 摆成蝴蝶形状 , 周围用红枣,橘饼,青梅,冬瓜条,桂圆肉分层围好 , 然后把蒸好的 薏 仁米放入碗内摊平糯米加熟花生油,桂花酱 ,白糖 拌匀 , 倒在薏仁米上推平 , 人笼蒸透取出 , 翻扣在盘内将汤勺刷干净 , 放在微火上 , 加入清水 ,白糖,桂花酱烧沸 , 用湿淀粉勾芡 , 浇在盘内即成。

顺气化痰, 有利尿作用适用于高血压患者食用

郑重声明:此文内容为本网站转载企业宣传资讯,目的在于传播更多信息,与本站立场无关。仅供读者参考,并请自行核实相关内容。