冬季，有不少有碍健康的生活习惯，常被一些人误认是正确的大寒是冬季最寒冷的时候，所以在生活上更要注意，以确保自己的健康

戴口罩防冷

鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸人肺部时，一般已接近体温人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易患感冒

蒙头睡觉

把头蒙在被窝里，感觉上暖和一些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉，疲乏无力。

热水洗脸

冬天人的面部在冷空气刺激下，汗腺，毛细血管呈收缩状态当遇上热水时则迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态毛细血管这样一张一缩，容易使人的面部产生皱纹

饮酒御寒

饮酒后有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果酒劲迁后，因大批热量散出体外，反而使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒

手脚冷冻用火烤

冬天手脚长期暴露在外，血管收缩，血流量减少此时，如果马上用火烘烤会使血管麻痹，失去收缩力，出现动脉淤血，毛细血管扩张，渗透性增强，局部性淤血轻的形成冻疮，重的造成组织坏死所以，冷冻的手脚只能轻轻揉擦．使其慢慢恢复正常温度

皮肤发痒用手抓

冬天因干燥感到浑身发痒时，切不可用手抓搔，否则易抓破皮肤引起继发感染防治方法是多饮水，多吃些新鲜蔬菜，水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少饮烈性酒勤洗澡，勤换内衣瘙痒严重者，可服用扑尔敏，非那根等药物，也可涂些炉甘石洗剂或涂搽肤轻松软膏治疗