美食吧导读:如何预防辐射斑发生现如今电脑已经离不开我们的日常生活和工作了，但是长时间使用电脑会导致辐射斑的发生，那么如何预防辐射斑发生呢下面为您介绍

1，注意皮肤保洁。

上网之前涂上隔离乳液，上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面乳彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品久之可减少伤害，润肤养颜

2，对经常上网的人，增加营养很重要。

维他命b对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏，新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命b族物质此外，肉类，鱼类，奶制品也有助于增加记忆力，巧克力，小麦面圈，海产品，干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食

3，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁。

枸杞汁和胡萝卜汁对养目，护肤功效也很显著如果赵遇尾十分在意自己的容貌，那就赶紧抛弃那些碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其它新鲜果汁

4，每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。

茶叶中含有丰富的维生素a原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素a维生素a不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用

5，应尽可能购买新款的电脑。

一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离，同类机型的条件下，一般是新电脑的1—2倍使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳还要注意与屏幕保持适当距离离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外

6，趴着睡觉要记得关机，而不只是把屏幕关掉。

其实，键盘比显示屏的辐射更加厉害，spa只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着键盘显然是走入了误区，赶紧改正这样的坏习惯。

怎样去除辐射斑

辐射斑是上班族最大的一个威胁，目前还没有什么有效的防护措施，预防以及去除辐射斑也是一个大难题，该怎样去除辐射斑呢通过食疗能不能改善辐射斑的状况呢想知道怎样去除辐射斑吗我们一起来看看食疗法

1，红枣木耳汤

准备红枣，白木耳，山药以及茯苓等适量，并加水放在一起煮，煮熟后再在里面加上适量的冰糖，蜂蜜也可以，可当做茶饮或者饭后甜点，因为红枣的营养是非常丰富的，它所含的维生素是苹果的20多倍，非常适合女性食用，而白木耳里则含有大量的骨胶原，可增强肌肤的弹性与活力，使肌肤变得细腻光滑。

2，甘蔗马蹄汁

准备甘蔗以及马蹄适量，并把他们榨成汁直接饮用，有滋阴养肺以及排毒养颜的功效。

3，薏米白果粥

准备薏米以及白果，最好再准备一点腐竹，加水混在一起煮粥，3—4天一次，因为白果具有不错的补气润肺，清热去湿的功效，尤其是在秋季干燥的季节食用，能有效的润泽肌肤，使身体舒畅。

4，多喝些绿茶

喝绿茶能有效的保护肌肤少受辐射的损害，因为绿茶具有极强的抗辐射作用，多饮可有效防止辐射，但是，也要注意及时给肌肤喝饱水，以及及时补充肌肤的营养，避免其因为在电脑前时间过长而导致皮肤干燥，油脂过多，毛孔粗大，斑点横生。

如何预防辐射斑发生美食吧专家指出，在生活当中大家要做好辐射斑的预防工作，多吃一些养颜排毒的食物，这样可以减少辐射斑的发生