酸奶是我们常喝的一种饮品，酸酸甜甜的口感，开胃，助消化的作用，都让人们非常喜欢，而鸡蛋也几乎是我们每天都会吃到的一种食物，它含有丰富的蛋白质，对身体有很好的滋补作用，身体虚弱的人应该经常吃那么，如果把酸奶喝鸡蛋放在一起食用，会碰撞出什么样的火花呢

酸奶鸡蛋减肥法是指在一段时间中通过食用鸡蛋和酸奶减肥的方法，采用鸡蛋酸奶减肥一般需要一周的时间酸奶鸡蛋减肥法唯一不同于其他的各种饮食控制法:就是吃过后不会很快感到饥饿这期间，早晚要喝一杯蜂蜜水，每天补充些维生素片，保证一天喝3升水，作好这些，既能平衡营养，又能有效减掉身体肥肉

鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用所以，鸡蛋能够有效的降低胆固醇含量，让你越吃越瘦

酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，减轻体重而且酸奶具有较强的饱腹感，饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量所以说，鸡蛋和酸奶是减肥圣品，想瘦的mm可要多吃哦

进行酸奶鸡蛋减肥法可以持续一个星期，就可以让减肥看到成效的。

酸奶的营养价值非常高，可以降血脂，开胃助消化，还可以预防癌症，鸡蛋的营养价值也非常高，优质蛋白质和矿物质的含量都非常丰富而这两种营养丰富的食物一起碰撞，发出的火花居然是减肥想要减肥的话，不妨试一试这样的饮食方法，坚持一周，你就会收获惊喜的