对付早泄运动是常见的一种方法，而且一旦用对了方法，最终的效果往往会不错，那么，正确的运动方法到底是什么呢专家提醒:早泄的男人们不妨试试运动法，爱肌，指耻骨，尾骨部位与排尿，性活动关系密切的肌肉

爱肌位于骨盆底部，无论男女，其尿道都恰好通过这些肌肉，如果爱肌有足够的强度，收缩时能关闭尿道妇女的爱肌环绕在阴道与尿道周围，通过有意识的锻炼，可提高阴道周围肌肉的力量和对阴茎的紧捉度，使自己与男方都能在性生活中快速达到性高潮

男子的爱肌与阴茎根部相连若男子有强劲的爱肌，就能通过收紧爱肌而延迟射精或排尿有些男子似乎生来就懂得运用这种特殊的肌肉，但大多数男子对此则浑然不觉

其实，当你要小便时，你已经无意识地运用了这些肌肉，即出现尿意时，一直下意识地收紧这些肌肉，直到你找到厕所。

据研究，性高潮来临时，爱肌可在瞬间收缩8～10次，而每收缩一次即产生潮涌般的快感因此，爱肌越是强劲，性高潮越是妙不可言