近期，我市经历了最严峻的疫情，疫情防控压力持续高位运行我们与新冠肺炎的战斗不仅是在物理战场上，也是在心理战场上当我们遇到一些突发情况，尤其是与疫情有关的情况时，往往会产生紧张，焦虑，坐立不安，警觉性增加，失眠等心理反应通常会出现一些紧张焦虑的情绪，这是一种保护性的正常反应适度的焦虑可以帮助我们更好地适应环境，通过提高警惕性来提高应对能力普通人经过短时间的自我调整，不需要特殊处理就可以自动缓解

但如果你或身边的人出现头痛，胸闷，心慌，尿频，恶心，厌食，头晕，颤抖等身体不适，而且去医院也找不到明确的原因，或者有不安全感，有偏执的想法，敏感多疑，甚至有冲动，愤怒，自暴自弃的行为，如果你有明显的记忆力减退，严重的失眠，感觉空虚，自责或变得麻木，孤僻，拒绝建立亲密关系，就不能大意，要引起足够的重视如果上述反应明显超过一周，请寻求专业心理治疗师的帮助

如需帮助，欢迎随时拨打大兴区心理援助热线:010—61214314，010—61214284，或者北京心理危机干预服务热线:800—810—1117，010—82951332。

在无数逆行者的共同努力下，祖国的花朵被守护在温暖的花园里，让他们拥有健康的身心迎接挑战为帮助中高考学生减轻心理压力，使其能够有效学习，大兴区新康医院心理援助热线在疫情防控心理援助热线的基础上，进一步拓展了心理热线的服务对象，增加了针对中高考学生及其家长的公益性心理咨询服务模块，为广大考生及其家长提供针对性的建议和策略