睡美人，睡美人，睡得不好，哪来美人呢优质的睡眠中，身体会对各个出现问题的部分进行自动调整睡眠较差，相当于每天身体充电都是处于半饱状态，久之，身体就提前衰老了中医助眠，从失眠的源头入手，让我们睡得更安稳，香甜

中医释解睡不好的三个原因

压力大，情绪紧张有首歌词写得很贴切想着你，睡不着，心里想着事情的时候，无论事情是喜，怒，悲，思，恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着加班中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，在恶意透支中，睡不好产生了

胃肠不适睡眠时，要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了中医说胃不和，则卧不安，讲的就是这个道理