莲藕:藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品以清水煮藕或煮藕粥疗效最好

萝卜:长于顺气健胃，清热消痰以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨，牛肉等等炖萝卜汤吃

山楂:擅长顺气活血，化食消积，还可减肥消脂无论生吃，熟吃，泡水，各种食用方法皆有效但食用要适量，胃酸过多的女性慎用

玫瑰花:玫瑰花有疏肝理气，宁心安神的功效，沏茶时放几瓣玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目。

茴香:茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用籽和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效

柑橘:柑橘不但味道甜美，还有行气宽胸之功除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰，理气消滞女性朋友可根据自己的实际情况来选择食用