我们在小时候会经历一次换牙的经历，牙齿先掉后长，年老的时候也会发生掉牙的现象，但是年老的掉牙，就不会长了，所以这对于老年人日常的饮食还是带来麻烦的，下面我们给大家介绍一下老年人预防掉牙的中医秘方。

伴随着年龄的增长，牙齿也在逐渐衰老，想吃什么也吃不了可是我们发现部分老年人牙口很好，也不掉牙或掉了几颗通过调查发现，这些老人牙齿好的原因大同小异下面是为您总结归纳了防止老了掉牙的8个中医绝顶秘方

1. 茶水漱口

每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力

2.叩齿咽津

每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固叩齿后咽下唾液也有利于养生

3. 保持口腔清洁

要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除如嵌得很紧，也可用牙签除掉应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生

4. 饮食护齿

蛋，水果，蔬菜，排骨汤等，含有丰富的蛋白质，矿物质，维生素等，经常食用有益坚齿*摄取蛋白质不足，易患龋齿病此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏

5.按摩牙龈

用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈，牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

6.正确咀嚼

咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观

7. 用力咬合

每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能

8. 鼓肋漱口

每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面，牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。

这八个方法都是非常简单的方法，大家只要抽出那么一点点的时间，就可以预防老掉牙的问题了。