人们每天吃东西可以补充我们人体所需要的营养，如果我们不按时吃饭的话，就会影响我们的身体健康，而且吃什么也是很重要的，因为有营养的食物可以让人体更好的吸收和利用，中老年人很喜欢喝粥，因为粥好吸收，而粥又分为很多种类，下面是桂圆红枣枸杞粥的功效.

现如今人们越发的重视起自己的身体健康了，为了保持一个健康的身体，很多人会通过饮食来养生，桂圆红枣枸杞茶也是一种广受关注的养生饮品，今天，就让我们一起来了解下它的功效。

枸杞滋补肾阴本草纲目记载:枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿 枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效久服有延年益寿，延缓衰老之效果

桂圆亦称龙眼，红枣补气养血一起泡茶喝可以起到，补气养血的功效性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损

红枣和枸杞属于滋补的 ，但是可以保健来吃，红枣补气养血中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能，红枣能补气养血，是很好的营养品

桂圆，红枣，枸杞这几样食物对于人们的身体健康的确是很有好处的，不过凡事也要讲究一个量，如果过度的食用，也可能会对身体造成不好的影响，比如会导致上火的症状出现。

本草纲目记载:枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿 枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效久服有延年益寿，延缓衰老之效果

上面这些就是关于桂圆红枣枸杞粥的功效我们常喝粥对身体是有好处的，而且粥的原料是很多的粮食做得，粮食本来就是天然的东西，可以更加被人体吸收和利用，对于胃口不好的人来说是一种不错的选择，我们平时的时候要多吃些很有营养的东西，那样可以对我们身体有好处大家可以试试