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糖尿病，高血压，心脑血管等老年病趋势明显专业人士表示，年轻人患上老年病，一般与不良的生活习惯有关要避免过早得这些病，年轻人要增强健康意识，养成良好的生活习惯，面对工作生活压力，找到正确的摆脱方式，及时干预不良情绪

糖尿病人吃什么能促进伤口愈合血糖高的人吃什么可以增加营养，提高免疫力最近几天，在某社交平台上，一个近2000人的糖尿病高血压交流群里，一位刚刚确诊糖尿病的年轻患者在加入群后紧急询问记者注意到，患者交流群的成员既有50岁以上的中老年患者，也有90后甚至00后出生的年轻患者

为什么年纪轻轻就得了糖尿病通过咨询医生，记者了解到，最近几年来，糖尿病，高血压，心脑血管疾病等在年轻人中已经越来越常见，原来患者的疾病，多为中老年群体，也逐渐年轻化

年轻人如何预防「老年病」北京大学第三医院老年病科副主任医师刘辉林在接受《工人日报》记者采访时表示，年轻人避免老年病的关键是要有正确的健康观念，控制高危因素，定期体检，控制源头，让这些疾病的诱因远离自己

患有糖尿病的00后

江西的黄亮是一名00后糖尿病患者他告诉记者，自己被查出糖尿病时才14岁，还在上初中

黄亮仍然记得，2020年6月的一天，当他在教室里时，他突然感到不舒服他以为自己会慢慢好起来，但是他一整天都没缓过来他坚持到放学回家，吐了家人紧急带他去医院检查，才发现血糖值高达30 mmol/L，医生诊断为糖尿病

广东的李先生也是一位年轻的糖尿病患者27岁，他一直觉得自己身体很好他平时喜欢喝含糖饮料和辣条，几乎不吃早餐，经常熬夜打游戏直到今年上半年，确诊为糖尿病后，李先生才意识到，自己要为之前的放纵买单了

当时医生说我的病跟我的生活习惯有很大关系李先生告诉记者，他的病对他的生活影响很大，以后可能要伴伴随着胰岛素注射和血糖测量，饮食上也要特别注意

黄亮向记者出示了他两年前的出院记录，出院诊断明确是糖尿病酮症酸中毒医生的出院医嘱要求进行胰岛素治疗和血糖动态监测

现在每天要打四针胰岛素，每天都要监测血糖黄亮无奈地告诉记者，今年秋天，他从初中进入高中后本应留在学校，但由于每天都要注射胰岛素，他不得不申请走读在学校和家之间，我一天要跑三趟

年轻人患老年病与不良生活习惯有关。

此外还有糖尿病，高血压，心脑血管疾病等越来越盯上年轻人刘辉林说，一般来说，‘老年病’可分为两种，一种是骨质疏松，老年痴呆症，脑动脉硬化等人体自然衰老引起的疾病，另一类是老年人，青年人和中年人都会得的疾病，如糖尿病，心脑血管疾病等

年轻人患‘老年病’，一般和他们不良的生活习惯有很大关系刘辉林说，在他的咨询中，有一位年轻患者因为长期生活不规律，饮食不健康，去医院就诊时被诊断为脑梗塞由于患者出院后没有遵医嘱服药，半年后出现不稳定型心绞痛，年纪轻轻就已经安装了4个支架

记者在采访中了解到，除了家族遗传因素外，很多青少年糖尿病患者长期处于亚健康状态工作压力大，久坐不动，三餐不规律，营养不均衡，暴饮暴食，长期抽烟喝酒，运动少等不良习惯普遍

前不久，男青年一天4杯奶茶被查出有多种老年病的话题引发关注据报道，这名24岁的广西柳州小伙，习惯每天喝至少4杯奶茶出现腹痛，恶心等症状后，确诊为糖尿病酮症酸中毒，急性肾损伤，急性胰腺炎等疾病

2019年由国家老年医学临床医学中心等联合发布的《中国中青年心脑血管健康白皮书》显示，我国心脑血管疾病年轻化趋势明显，20—29岁患病及高危人群比例已达15.3%而且患病和高危的中青年人的治疗状况也不理想，有64.4%的人没有接受过医疗

人在20岁以上，每五年至少要测一次空腹血脂。

20岁的身体到了60岁，肩膀扛不动，手举不起来，每隔一段时间就喘不过气来，感觉命悬一线调侃的背后，是越来越多年轻人对自身健康的担忧

对于年轻人来说，首先要养成良好的生活习惯，健康饮食，规律睡眠，适当运动同时，面对工作生活的压力，要有正确的送人方式，对不良情绪要及时干预刘辉林说

国家卫健委发布的《中国脑卒中防治指南》建议，35岁以上人群每年至少测量一次血压，无糖尿病危险因素者应在40岁后进行糖尿病筛查，首次血糖筛查结果正常者至少每3年筛查一次20岁以上成年人每5年至少测一次空腹血脂，建议40岁以上人群进行脑卒中危险因素筛查

《规范》还明确，健康成年人可以每周做3 ~ 4次有氧运动，人群每久坐一小时需要站起来活动几分钟，饮食要多样化，使能量和营养的摄入趋于合理，应采用包括全谷物，杂豆，土豆，水果，蔬菜和奶制品在内的平衡膳食，总脂肪和饱和脂肪含量低。

刘辉林认为，年轻人的健康意识亟待加强，有必要提高他们对疾病的知晓率和体检率此外，还要加强健康科普，让年轻人对老年病的预防有一个正确的认识对于十多岁的青少年，家长要负起健康教育的责任，监督和引导孩子健康饮食，避免因自己的行为引发健康问题