腰痛是老年人的多发病中医认为 腰为肾之府，腰痛与肾虚有密切关系明代名医王肯堂在《证治准绳》中论述到，腰痛有风，有湿，有寒，有热，有挫闪，有瘀血，有滞气，有痰积最常见的腰疼按病因可以简单分以下四型进行辨证护理寒湿腰痛:腰部阴冷疼痛，周身酸楚，沉重，感觉没力气每当天气阴雨则腰痛加重，苔白厚平时要注意腰部保暖，可以多喝点薏仁粥肾虚腰痛:腰部酸软无力，喜揉喜按，身体疲倦，不能久行久立及负重，休息后腰痛缓解阳虚者精神疲惫，气短，面色苍白，怕冷，小便清长，阴虚者口干咽燥，午后脸色潮红，头晕耳鸣偏阴虚的人可以用枸杞子代茶饮或服用六味地黄丸，偏阳虚的可以服用桂附地黄丸瘀血腰痛:曾有外伤病史或久病瘀血阻络，腹痛如刺，白天轻，夜里重，舌质紫暗有瘀斑，女性痛经或者月经有血块这类人可以用红花，桃仁代茶饮或者当归入汤 湿热腰痛:腰痛处伴有热感，每到夏季或腰部受热后疼痛加剧，遇冷痛减，口苦，尿色黄赤，或午后身热，舌红苔黄这时要少吃油腻，辛辣的食物，可以用薏仁，芡实，绿豆做粥 寒湿，肾虚及瘀血有寒之腰痛还可以用热熨法方法是:将热水袋或中药纱布袋放于腰痛部位，热熨10—30分钟，每日2—3次