他的长寿秘诀享年110岁

备孕 来源:养生之道网 2022-03-06 14:32 阅读量:4145   

著名画家晏济元,1901年生人,2011年2月辞世,享年110岁晏老一生历经磨难,他曾自言死过12次1957年被划为右派,后因车祸瘫痪8年,病中的他在文革中还遭受磨难,最终却以如此高龄仙逝,令人敬佩

专注事业 父亲之所以能长寿,源于他对事业和兴趣的专注!儿子晏秉常这样归纳晏老的长寿之道的确,就是在躺在床上休息时,晏老双手都在不停地舞画,构思着下一幅作品他认为老年人养生要静中有动,随动而静,写字画画,即是练气功这种心无旁骛,专注书画,是其长寿的精神支柱

饮食有道 晏老喜欢吃猪肉,但对鸡鸭鱼肉不感兴趣他几乎每餐都有肉,回锅肉,红烧肉,咖喱鸡通通来者不拒,爱吃红烧蹄骨旁髈,口味重,不喜欢清淡食物,他偏爱番茄和豆腐,尤其是辣椒更是很少接触这是其长寿的物质基础

永葆童心 晏老在百岁有余时,还笑称,我觉得自己只能算中年 他爱看动物的电视节目他还爱好收藏各式各样造型优美,质地优良的小刀谈起这个爱好,晏老笑得像个孩子:小时候就喜欢,一直喜欢到现在什么样的刀都收藏直到去世,晏老始终保持着一颗童心,这种良好的心态,是其长寿的又一重要因素

良好习惯 晏老一生禁烟酒以咖啡代茶,几十年来每天都要喝一杯,而且从不喝速溶咖啡不熬夜,睡前浴足他每天早晨起来,就让保姆给他梳洗发髻,他认为留长发不易感冒从内到外,穿的衣服干净整洁良好的生活习惯,是其长寿的重要条件

晚年,有人问他长寿秘诀,他总是说:没有,没有我觉得自己像个演员,不顺时,就当自己演了个糟角色,别人说你不好,就当自己演了个坏人如此热爱生活,笑对人生,焉能不长寿呢

为了锻炼身体,同时也为节省生活成本,多年来他养成了早晨6点便开始逛早市的习惯。陈老每天至少去10多个市场,周边市民称他为;市场信息员;。午休一小时后逛公园也是他每天的日程。他常说:;我出身贫苦,自幼劳动,大风大雨也不怕。长期坚持锻炼,让我有了一个好身体。;

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